4 февраля 2016 г.

Привычки, которые мешают счастью

Здравствуйте, дорогие! Дни стоят теплые и, знаете, я уже начинаю ждать весну, ведь осталось не так уж много времени. Сегодня я хочу поделиться с вами отличной статьей, в которой собраны причины, мешающие нам быть счастливыми.
1. Ты фокусируешься на будущем.
Наши достижения в значительной степени зависят от того, как мы рассматриваем успех. Мы привыкли делать далеко идущие планы, составлять список дел и с надеждой смотреть в будущее, а жить здесь и сейчас просто забываем.
2. Ты пытаешься все успеть.
Современные технологии, казалось бы, позволяют нам делать миллион вещей сразу. К сожалению, многозадачность вовсе не является полезным навыком, а весьма отрицательно влияет на память и концентрацию внимания.
3. Ты постоянно проверяешь электронную почту.
Электронная почта стала важной частью жизни, но при этом она отнимает у тебя массу свободного времени, вынуждая постоянно отвечать на письма даже дома. Кроме того, ты наверняка отвлекаешься от работы на переписку с друзьями.
4. Ты изнуряешь себя.
Слишком часто мы уверены, что можем стать успешными только в том случае, если будем работать без передышки сутками напролет. На самом деле, во всем нужно знать меру, потому что чрезмерные нагрузки приводят только к утомлению и депрессии.
5. Ты слишком беспокоишься.
Ожидание негативного развития событий и регулярные стрессы вызывают невероятную усталость организма. Когда мы спокойны и расслаблены, то работаем гораздо более продуктивно. Разве это не здорово?
6. Ты всегда думаешь о работе.
Слишком многие из нас не могут поставить психологическую дистанцию ​​между личной жизнью и работой, что приводит к хроническому переутомлению. Соблюдение баланса позволяет сохранять силы, чтобы работать более целенаправленно и эффективно.
7. Ты не можешь остановиться.
Мозгу нужно время, чтобы расслабиться и перезарядиться. Если вы все время заняты решением сложных задач, которые требуют максимальной концентрации и умственного напряжения, попробуйте иногда отвлекаться на более простые вещи.
8. Ты слишком самокритичный человек.
Чтобы быть успешными, нас учат жесткой самодисциплине, но побочным эффектом является
то, что мы становимся слишком критичны к себе. Это вредит как психологическому благополучию, так и способности адекватно воспринимать неудачи.

video

6 комментариев:

Хотите оставить комментарий? Это же замечательно! Всегда рада узнать ваше мнение. И отдельная благодарность, если вы публикуете его под своим именем (никто не любит анонимов).
Спасибо!

You might also like

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...