6 октября 2016 г.

Семь простых способов борьбы с негативом

"Октябрь - стремительный, такой сочный, такой ароматный в своём золотисто-алом сиянии, с ранними белыми заморозками, с ярким преображением листьев - это совсем другая, волшебная пора, последний дерзкий ликующий всплеск перед лицом надвигающейся стужи"

Доброго времени суток, мои хорошие! Ну что же, осень в самом разгаре, а мы с вами продолжаем бороться и негативом и учимся проще смотреть на мир. Делюсь с вами еще одной интересной находкой - статьей с любимого сайта о том, как не поддаваться хандре.
1. Сведите к минимуму общение с неприятными людьми.
Запомните: если уж получилось так, что вы вынуждены периодически общаться с ними, то старайтесь не вступать в полемику и оставьте идею переубедить неприятного собеседника в том, что мир далеко не так плох. Скорее всего, это не даст никаких результатов, а наоборот, раззадорит оппонента.
2. Представьте себя героиней или героем сериала с собственным сценарием.
Воспринимайте все происходящее в жизни как действие фильма, тогда вы сможете относиться ко всему менее серьезно, без причинения себе лишних душевных травм.
3. Больше общайтесь с друзьями...
… и с людьми, близкими вам по духу, а также с оптимистами с хорошим чувством юмора. Вместе вы сможете и посмеяться над унылым коллегой или перевести в шутку возможные неприятности на жизненном горизонте.
4. Придумайте себе хобби.
Как правило, вы концентрируетесь на плохом в те моменты, когда ничем не заняты. Если у вас много свободного времени, займите более активную жизненную позицию: идите учить иностранный язык, рисуйте маслом, качайте мышцы в фитнес-клубе или заведите собаку и занимайтесь ее воспитанием. Вы не только забудете о тревоге и печальных думах, но и наполните жизнь новыми приятными эмоциями.
5. Правильно формулируйте фразы.
В своей книге "Сила" Ронда Берн утверждает, что наша жизнь - это материальное воплощение наших мыслей и слов. Замените ежедневные выражения "я не хочу", "мне не нравится", "я ненавижу" на "я так рада, что", "я люблю", "я счастлива, потому что". Такой маневр каждый раз будет напоминать вам, что в вашей жизни достаточно вещей, за которые стоит быть благодарным.
6. Любите себя.
Когда вы довольны собой, то одного взгляда в зеркало достаточно, чтобы поднять себе настроение. Если с этим у вас какие-то проблемы, то пусть вашей целью станет самосовершенствование - увлекательная и полезная миссия.
7. Не пытайтесь переделать людей вокруг себя.
Занятие это чаще всего неблагодарное. Не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней. Живите в своем собственном мире и не принимайте к сердцу чужую утопическую "философию".

2 комментария:

  1. Прекрасные советы! Некоторые для меня совершенно новые, поэтому буду учиться :)

    Blog / Marie Fox

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ох, некоторым советам я и сама буду усиленно учиться)))

      Удалить

Хотите оставить комментарий? Это же замечательно! Всегда рада узнать ваше мнение. И отдельная благодарность, если вы публикуете его под своим именем (никто не любит анонимов).
Спасибо!

You might also like

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...